最近如果你有在關注留學考試，一定會被同一個訊息洗版：「托福改版了，而且變簡單了。」尤其是 ETS 公布 2026 年 1 月將迎來托福史上最大一次改版後，網路上的討論瞬間爆炸，補習班、代辦、社群貼文幾乎都在告訴你同一件事：托福考試變得更生活化、時間縮短到大約 1.5 小時、題目壓力變小、分數計算方式也更友善，現在不考托福更待何時。
於是很多原本準備雅思的學生開始動搖，開始懷疑自己是不是選錯考試，甚至有人想要立刻「跳船」改考托福。但這篇文章要先老實跟你說一件事：如果你是因為「托福變簡單」這個說法而考慮換考試，那你其實已經掉進行銷話術的第一層陷阱了。
托福與雅思誰簡單，從來都不是考試本身，而是市場風向
如果你把時間拉回十年前，你會發現一件很有趣的事。當年在台灣，雅思幾乎是人人喊打的考試，很多人會直接告訴你：「考雅思的人就是英文比較不好，去不了美國才考雅思。」托福才是王道，才是「程度好的人在考的考試」。
結果十年過去，風水輪流轉，現在網路上的主流說法變成：「托福比較簡單、比較好出分，雅思比較難、比較學術。」
那請你冷靜想一下，考試本身真的在這十年內變成完全相反的東西了嗎？還是只是市場在說你想聽的話？考試永遠沒有突然從「很難」變成「很簡單」，真正改變的只有宣傳方式。當越來越多人對長時間考試、學術閱讀感到疲乏，市場就會包裝一個「更輕鬆、更生活化」的選項出來，讓你覺得自己終於找到捷徑。
托福改版不是救命繩，而是重新定位這個考試的用途
這次托福的改版，確實在形式上做了很多調整。考試時間縮短，題目設計更貼近日常情境，不再全是冷冰冰的學術內容，對很多考生來說心理壓力一定會比較小。但請你務必搞清楚一件事：形式變簡單，不代表能力要求降低。
托福仍然是一個整合式考試，它依然在測試你能不能在短時間內理解資訊、整理邏輯、再用英文輸出。只是它選擇用「生活化包裝」來呈現，而不是用密集學術文本來嚇你。這對某些人來說是好事，對某些人來說卻未必。因為如果你本身就不擅長即時反應、不擅長快速組織口說或寫作，那托福再怎麼改版，你一樣會覺得壓力很大。
雅思從來沒有變難，只是它從來不討好考生
相對來說，雅思這十年其實變化不大，閱讀依然學術、寫作依然要求結構清楚、口說依然是跟真人對談。這件事對很多學生來說很痛苦，因為你無法用技巧完全掩蓋實力，也沒辦法靠一點小聰明過關。
但也正因如此，雅思一直都很誠實。它從來沒有告訴你「我們會讓你更輕鬆」，而是直接告訴你：「這就是你未來在研究所、在國外生活會用到的英文。」所以當你聽到有人說「托福變簡單，雅思比較難」，你要理解的是：托福選擇讓你感覺比較輕鬆，雅思選擇讓你提早適應現實，但這不等於其中一個比較好考。
真正的問題不是選哪個考試，而是你準備好沒有
這裡我要講一句很多人不想聽的真話。不管你選托福還是雅思，只要你的基礎英文不夠穩，你都會覺得很痛苦。不存在「考托福就會比考雅思高三個等級」這種事，也不存在「托福準備一個月，雅思要準備三年」這種神話。
如果你看到有人這樣跟你說，那他不是在幫你規劃考試，而是在賣你焦慮。真正能決定你分數的，永遠是你的聽力是否聽得懂、閱讀是否抓得到邏輯、口說是否清楚、寫作是否有結構。考試形式只會影響你「習不習慣」，不會幫你變強。
最後的結論：適合你的考試，才是唯一正確的選擇
所以回到最一開始的問題：托福改版變簡單了，我到底該考托福還是雅思？答案其實很單純。你要選的不是「哪一個比較簡單」，而是「哪一個比較符合你的英文使用方式與未來規劃」。如果你討厭真人對談、不想把一整個下午耗在考試中心，那托福可能比較適合你；如果你未來要去英國或歐洲，想提早適應學術閱讀與討論，那雅思依然是一條很扎實的路。
但不論你選哪一條路，都不要因為「聽說變簡單」就倉促換考試。真正會讓你後悔的，從來不是選錯考試，而是你在還沒搞清楚自己之前，就被行銷推著走。
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