我人生有多次自己去國外工作或是讀書的經驗，通常到的第一天或是第二天我都會經歷被「鬼壓床」的狀態，就是會完完全全地躺在床上可是卻爬不起來，根據科學研究顯示每一個人一生當中都會至少經歷一次這樣的狀態，所以今天就想跟大家分享這個故事。
鬼壓床是什麼？
但是在講故事之前還是要先跟大家講一下科學的背景，畢竟我們都是科學的人，我也不是要在這裡蠱惑大家說國外都有怪力亂神，所以我們還是要把科學的東西稍微跟大家講一下。
鬼壓床又叫做睡眠癱瘓症（英語：Sleep Paralysis）又稱睡癱，夢魘，睡眠麻痹。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮。
所以基本上你會躺在床上爬不起來跟你的壓力太大或者是擔心的事情太多也有關係，我個人覺得我遇到的那三次都是太累了。
我的故事！
我第一次自己出國的時候我才18歲，但時候我第一次自己一個人出國搭了十幾個小時的飛機，其實雖然說自己勇敢但是那時候還是很怕被騙，所以其實我整趟飛機旅程都沒有睡著，到了我所住的地方之後我還是很怕被騙，而且那時候我的英文不夠好，我的室友都講著義大利文和西班牙文我也不知道怎麼跟他們溝通，所以晚上睡覺的時候，我就很明顯的感覺到我其實是有意識的，可是我卻怎麼樣都爬不起來，我的身體也都沒有辦法動，這也是我人生第一次經歷這樣的現象。
第二次的時候是我自己去澳洲工作的時候，這次就比較有趣了，因為澳洲人很喜歡在宿舍的房間裡面放一大面鏡子，而那大面鏡子又剛好是面對我的床，誰想當然第一晚我又是睡不好，這時候我的英文已經好很多了，所以我就馬上跟我的室友說我可以拿一條棉被把那個鏡子蓋上嗎？果然隔天睡得香香甜甜的，所以我就把鬼壓床了這件事情怪在那邊鏡子上，這也是我後來跟我室友我覺得很有趣的一個地方。
第三次是我到英國要讀研究所的時候，我那時候到英國的時候我是先去住青年旅舍，因為真的太累了，我去英國的時候我是從澳洲墨爾本搭飛機，所以我到英國的時候我已經搭了二十多個小時的飛機，真的是非常累到爆，所以一樣又是爬不起來。
真正遇到了怎麼解決？
根據我3次的經驗被鬼壓床大部分的經歷都是我壓力大或者是很累的時候，所以我並不覺得這真的是一個什麼樣的怪力亂神，從科學的角度來說他也是因為很累或是壓力大所以才會發生。
那既然它是科學事情他就可以用科學的方式來解決，我那時候也上網查過的事情，基本上如果你沒有什麼太大的事情的話就是好好地繼續躺下，然後好好的休息，或者是先動動自己的手指頭，讓自己可以感受到自己的身體。
警告：當然我不是醫生，我也不是專業的睡眠治療師，所以我就只能就我的經歷來給大家一些小建議，如果大家的狀況真的比較嚴重的話，建議大家還是要尋求專業醫師的協助，才不會造成不好的結果。
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